Usluge – Fitness Ljiljana

Trening prilagođen i vođen tvojim potrebama, ciljevima, mogućnostima – uz maksimalnu pažnju trenera!

podiže samopouzdanje, smanjuje stres

za osobe sa specifičnim ciljevima

učiš pravilno izvoditi vježbe primjenjive u svakodnevnom životu

Idealan oblik vježbanja za osobe koje ne vole vježbati same ili u velikoj grupi

vremenski fleksibilno

za osobe koje žele vježbati sa partnerom, prijateljem ili članom obitelji

za osobe sa posebnim zahtjevima ili ograničenjima

Bazirani na kružnom treningu koji je usmjeren na razvoj jakosti i izdržljivosti cijelog tijela.

obuhvaća raznolike vježbe sa različitim rekvizitima

prilagođen početnicima i naprednim vježbateljima.

grupe su edukativne, zabavne i energične

Vibracijska ploča za bolje toniranje mišića, brže rezultate i uštedu vremena.

intenzivan trening

maksimalna učinkovitost, minimalno vrijeme (20 / 30 min)

bolja cirkulacija i kardiovaskularne funkcije, poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti, manji bolovi u mišićima

Vježbanje ne poznaje dobne granice

očuvanje mišićne mase i snage te gustoće kostiju

grupni treninzi povećavaju motivaciju za vježbanjem

vježbanje pod nadzorom trenera

Vježbe za cijelo tijelo kroz kontrolirane pokrete (vitalnost i gipkost) za sve uzraste

jačanje posture cijelog tijela

bolja pokretljivost

preporuča se provoditi prije treninga

Trening sa ekipom

termini po dogovoru

bolja posvećenost pri izvođenju vježbi